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  • Comment mon corps fonctionne ?
  • Je mets en pratique !
  • Experte en la matière
  • Les tables glycémiques et caloriques
  • Coaching
Comment mon corps
fonctionne ?

Qu’est-ce que la balance énergétique ? Définition de la calorie, l’apport

calorique et la dépense calorique.

EXPERTE
EN LA MATIÈRE

Valeur biologique, indice glycémique,

La cellulite, léElectrostimulation, test de compréhension.

je mets
en pratique

Se fixer des objectifs et choisir les indicateurs motivants de progression.

les régimes yo-yo

Comprendre le phénomène.


On parle de régime yo-yo quand une personne souhaitant perdre du poids répète inlassablement ce cycle : mincir, regrossir, mincir, regrossir et ce quelque soit le régime employé.


Nous allons voir que ce phénomène s’explique très facilement.

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la cellulite

Comment s’en débarrasser ?


Le terme médical “cellulite” désigne une inflammation du tissu sous la peau.

Le terme populaire désigne un aspect “peau d’orange” ou capitonné à la peau, souvent sur les cuisses et les fesses, provoqué par une anomalie localisée de la répartition du tissu graisseux.

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exemple de diète

à adapter selon ses besoins.


Voici un exemple de diète sur une journée à adapter à votre besoin énergétique personnel et vos préférences alimentaires.

Elle est destinée à une femme sédentaire souhaitant mincir, avec deux séances de sport hebdomadaires et un apport énergétique d’environ 1650 calories.

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