Experte en la matière



La cellulite

Cellulite

Qu’est-ce que la cellulite ?

Le terme médical “cellulite” désigne une inflammation du tissu sous la peau. Le terme populaire désigne un aspect “peau d’orange” ou capitonné à la peau, souvent sur les cuisses et les fesses, provoqué par une anomalie localisée de la répartition du tissu graisseux. Elle n’a pas d’impact sur la santé.

Qui est concerné par la cellulite ?

La plupart des femmes et une petite minorité d’hommes sont concernés.

Les causes possibles sont nombreuses :

  • le stress
  • un déséquilibre alimentaire
  • la sédentarité
  • une prédisposition héréditaire
  • un déséquilibre hormonal
  • ...

La cellulite n’est pas forcément liée à un surpoids, on peut en voir sur des femmes minces (y compris les mannequins anorexiques) et même un peu sportives.

Comment se débarrasser de la cellulite ?

Prévenir son installation est plus facile que tenter de faire disparaître une cellulite installée de longue date.

Plus bas, nous décrivons une stratégie possible en trois axes.

Pré-requis : ne pas être en surpoids

Si vous êtes en surpoids, avant de vous attaquer à la cellulite, commencez par mettre en pratique les chapitres précédents et apprenez à équilibrer vos apports et dépenses énergétiques.

Étape n°1 : favorisez la circulation sanguine des zones concernées

Dans la section “Je mets en pratique !”, nous conseillions :

  • une séance par semaine de musculation/natation/cours d’abdos-fessiers…
  • une séance par semaine de vélo/marche rapide/cours de step…

Continuez comme ça, mais réalisez en plus des exercices d’abdos-fessiers chez vous aussi souvent que possible. Faîtes des sessions de cinq minutes, le matin et le soir par exemple, et plus souvent le week-end.

C’est fastidieux, mais plus vous stimulerez la circulation sanguine dans ces zones, plus vous favoriserez la prévention ou la diminution de la cellulite1.

Les massages type “palper-rouler” ont le même but, mais nous semblent moins efficaces.

Étape n°2 : évitez la rétention d’eau

Pour défavoriser la rétention d’eau :

  • évitez les aliments ou plats à forte teneur en sel
  • buvez beaucoup [d’eau]
Étape n°3 : appliquez des crèmes ou gels anti-cellulite à base de caféine

C’est du bonus, elles ont une efficacité limitée pour un tarif élevé et ne feront pas l’économie des deux étapes précédentes.

1 Cette stratégie de multiplier les courtes séances de travail musculaire pour stimuler la circulation sanguine locale et favoriser la prévention ou la diminution de graisses localisées est utilisée par les culturistes, sur les fessiers et abdominaux, durant les semaines précédent une compétition.

 


LAISSEZ UN COMMENTAIRE

France
Smithg794
Le 16/02/2017 - 12h12

Hello, Neat post. There’s a problem with your web site in web explorer, may test thisK IE still is the market leader and a large component to people will leave out your magnificent writing due to this problem. fkkdgebeeffdgead



France
Pharmg530
Le 17/02/2017 - 6h06



France
cheap_viagra
Le 14/03/2017 - 16h16



France
Smithd942
Le 22/03/2017 - 0h00

It is also possible that Zynga’s chosen advertising network is to blame if we edkcccaddgcfadda



France
viagra_india
Le 23/03/2017 - 20h20



France
loan_features
Le 04/04/2017 - 17h17



France
proofreading_services
Le 09/04/2017 - 7h07



France
buy_viagra
Le 11/04/2017 - 15h15

Does vimax work like bob kraft buy viagra for one night gold coast chicago .



France
cheap_cialis
Le 11/04/2017 - 20h20

Sorry, but we don’t have a newspaper for the e-mail address “cheap cialis@cialisuat.



France
pharma
Le 23/04/2017 - 1h01

certainly like your website however you have to check the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the truth nevertheless I will surely come back again.



France
for
Le 24/04/2017 - 8h08



France
onkine
Le 28/04/2017 - 8h08



France
cialis
Le 30/04/2017 - 20h20



France
cheap_cialis
Le 27/05/2017 - 20h20

Hello!
cheap cialis ,



France
buy_viagra
Le 15/06/2017 - 17h17

Hello!
buy viagra ,



France
cheap_viagra
Le 19/06/2017 - 1h01

Hello!
cheap viagra ,



France
tadalafil
Le 18/07/2017 - 11h11



France
payday
Le 06/08/2017 - 15h15



France
payday
Le 02/09/2017 - 18h18



France
cheap_viagra
Le 05/09/2017 - 8h08